Segura de Novo
Você ri, tosse, espirra ou faz exercício… e às vezes escapa um pouco de xixi?
Se isso começou a acontecer com você, saiba que você não está sozinha — e existem formas de trabalhar a musculatura do assoalho pélvico.
Talvez você tenha começado a usar absorvente por precaução.
Talvez tenha evitado correr, pular ou fazer alguns exercícios.
Ou talvez simplesmente esteja tentando entender por que isso começou a acontecer.
Assista e entenda por que isso pode estar acontecendo — e o que você pode fazer a respeito.
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Talvez você tenha começado a fazer pequenas adaptações sem perceber.
- Segurar a vontade de rir.
- Cruzar as pernas antes de espirrar.
- Evitar pular.
- Diminuir a corrida.
- Procurar o banheiro antes de sair.
- Usar absorvente “só por garantia”.
- Ficar insegura durante exercícios.
São pequenas coisas. Mas, aos poucos, elas podem fazer você mudar a forma como vive momentos que antes eram completamente naturais.
E talvez a pergunta que mais esteja na sua cabeça seja:
“Por que isso está acontecendo comigo?”
Entendendo o corpo
Primeiro, vamos entender o que pode estar acontecendo.
O que é o assoalho pélvico?
O assoalho pélvico é um conjunto de músculos que participa da sustentação dos órgãos da pelve e também está envolvido no controle da urina.
Em algumas mulheres, situações que aumentam a pressão dentro do abdômen — como tossir, espirrar, rir, correr ou pular — podem estar associadas ao escape de urina.
Cada caso é diferente. O escape de urina pode ter diferentes causas e, em algumas situações, é importante procurar avaliação de um profissional de saúde.
Porque não é só sobre o xixi.
É sobre…
- Voltar a rir sem pensar duas vezes.
- Espirrar sem medo.
- Fazer seu treino com mais segurança.
- Correr. Pular.
- Sair de casa sem pensar o tempo todo onde está o próximo banheiro.
É sobre voltar a se sentir segura no próprio corpo.
“Mas então… dá para fazer alguma coisa?”
Para muitas mulheres, sim. Com orientação adequada, é possível aprender a perceber, ativar e fortalecer essa musculatura de forma consciente — no seu ritmo e sem promessas milagrosas.
“Eu já tentei Kegel. Por que seria diferente agora?”
Essa é uma dúvida muito comum.
O Kegel pode ajudar muitas mulheres. Mas simplesmente contrair a musculatura, sem orientação sobre execução, percepção, relaxamento e progressão, pode não ser suficiente para todas.
A diferença está em seguir uma abordagem estruturada, com passos claros e uma rotina possível de manter.
Orientação
Entender o que fazer e por quê.
Execução
Aprender a contrair e relaxar com atenção.
Consistência
Ter uma rotina possível de manter.
O programa
Foi para isso que nasceu o Segura de Novo.
Um programa estruturado para ajudar você a trabalhar o assoalho pélvico em casa, com exercícios guiados e uma rotina simples de acompanhar.
A Jornada dos 4 Verbos
- 1[INSERIR VERBO REAL 1 E SUA EXPLICAÇÃO]
- 2[INSERIR VERBO REAL 2 E SUA EXPLICAÇÃO]
- 3[INSERIR VERBO REAL 3 E SUA EXPLICAÇÃO]
- 4[INSERIR VERBO REAL 4 E SUA EXPLICAÇÃO]
Como funciona o Segura de Novo?
- 01Acesse o programa
- 02Aprenda os exercícios
- 03Siga a rotina
- 04Pratique com consistência
- 05Acompanhe sua evolução
Uma rotina pensada para caber na vida real.
Tudo o que você recebe ao entrar
Produto principal
Módulos
Bônus
Materiais complementares
O Segura de Novo pode fazer sentido para você se…
- Percebem escape de urina ao tossir ou espirrar.
- Percebem escape ao rir.
- Sentem insegurança para correr ou pular.
- Querem fortalecer o assoalho pélvico.
- Procuram uma rotina de exercícios para fazer em casa.
- Querem criar uma rotina simples e consistente.
Mais histórias de mulheres que fizeram o programa
Por que o Segura de Novo?
Rotina guiada
Você segue os exercícios com orientação, sem precisar adivinhar.
Prática em casa
No seu tempo e no seu espaço.
Pensado para mulheres 40+
Linguagem e rotina adequadas a essa fase da vida.
SEGURA DE NOVO
Comece sua jornada com o Segura de Novo
[INSERIR FORMA DE ACESSO]
[INSERIR GARANTIA REAL]
Você será direcionada para uma página segura de checkout.
Você pode conhecer o programa com tranquilidade
Perguntas frequentes
Preciso ter experiência?
+
Não. O programa foi pensado para quem está começando, com exercícios guiados passo a passo.
Preciso ter mais de 40 anos?
+
Não. O programa foi pensado especialmente para mulheres 40+, mas mulheres de outras idades que querem cuidar do assoalho pélvico também podem se identificar.
Quanto tempo por dia preciso dedicar?
+
[INSERIR TEMPO DIÁRIO REAL DO PROGRAMA]
Posso fazer os exercícios em casa?
+
Sim. O programa foi criado para ser praticado em casa, no seu ritmo.
Preciso de equipamentos?
+
[INSERIR SE O PROGRAMA EXIGE ALGUM EQUIPAMENTO]
E se eu já tiver tentado Kegel?
+
Essa é uma dúvida comum. No Segura de Novo, a proposta é dar atenção à orientação, à execução correta e à consistência da rotina.
Quando vou perceber resultados?
+
Cada corpo responde de um jeito, e não é possível prometer prazos. O mais importante é manter a prática de forma consistente.
Como recebo o acesso?
+
[INSERIR FORMA REAL DE ENTREGA DO ACESSO]
Por quanto tempo tenho acesso?
+
[INSERIR PRAZO REAL DE ACESSO]
Como funciona a garantia?
+
[INSERIR REGRAS REAIS DA GARANTIA]
É indicado para qualquer tipo de escape?
+
Não necessariamente. O escape de urina pode ter diferentes causas, e nem todo caso é igual. O programa trabalha a musculatura do assoalho pélvico, mas não substitui uma avaliação individual.
Quando devo procurar um profissional de saúde?
+
Se o escape for frequente, vier acompanhado de dor, ardência, sangue ou outros sintomas, ou se você estiver grávida, no pós-parto ou tiver uma condição de saúde específica, procure um profissional de saúde.
E se eu estiver na menopausa?
+
Você pode praticar. Se tiver dúvidas específicas sobre sua saúde nessa fase, converse com seu profissional de saúde.
Posso fazer durante a gravidez?
+
Se você está grávida, no pós-parto ou possui uma condição de saúde específica, converse com seu profissional de saúde antes de iniciar um programa de exercícios.
Tenho uma condição de saúde específica. Posso fazer?
+
Se você está grávida, no pós-parto ou possui uma condição de saúde específica, converse com seu profissional de saúde antes de iniciar um programa de exercícios.
Você não precisa continuar adaptando sua vida por causa do medo de escapar xixi.
Comece entendendo melhor seu corpo e criando uma rotina de cuidado com o assoalho pélvico.
Clique para conhecer o programa e finalizar sua inscrição.